Psihoterapevtka Polona Marc Archives

Kaj je lahko vzrok za izgorelost?

Prispevek terapevtke Polone Marc je originalno objavljen na spletnem portalu revije Sensa. Kaj je lahko vzrok za izgorelost? Ste že kdaj pomislili ali začutili, da v svojem delovanju, v situacijah, v katerih se znajdete, v odnosih, v katerih ste, ne izražate tega, kar v resnici ste? Ste že kdaj začutili, da je vaš pravi jaz zakrit? Morda celo pred vami samimi? Številnim ljudem je izredno težko živeti to, kar so. Živeti tako namreč pomeni izražati to, kdo smo, kaj čutimo,

Ženska izgorelost in zakaj ženska ne prepozna, da je v kroničnem stresu

Prispevek terapevtke Polone Marc je originalno objavljen na spletnem portalu revije Sensa. Ženska izgorelost Kot terapevtka se pri svojem delu srečujem z mnogimi ženskami v zgodnji in srednji odrasli dobi; med njimi jih je veliko, ki povedo, da so si poiskale pomoč zato, ker je zanje življenje postalo prenaporno, ker težko zmorejo ali pa sploh ne zmorejo več. Pogosto je izvor njihovih težav v tem, da so spregledale znake, ki jim sporočajo, da so utrujene in izčrpane in bi se

Ženske in sram

Prispevek terapevtke Polone Marc je originalno objavljen na spletnem portalu revije Sensa. Ženske in sram Poznate tisti občutek, ko vam droben glasek v vaši glavi pravi: »Tega ne zmoreš.« »Prenaporna si za odnos.« »Še vedno nimaš otrok.« »Preveč dolgočasna si, da bi te kdo opazil.« »Če bi res vedel, kakšna si, te ne bi imel rad.« Večina izmed nas ga pozna, ni pa nujno, da se ga tudi zaveda. To neprijazno in boleče čustvo je sram. Je eno najtežjih in

Strah pred zavrnitvijo: Zavrnitve so neizogiben del življenja

Prispevek terapevtke Polone Marc je originalno objavljen na spletnem portalu revije Sensa. Strah pred zavrnitvijo: Zavrnitve so neizogiben del življenja Ena od bistvenih življenjskih potreb človeka je potreba po biti sprejet. Biti sprejet pomeni biti razumljen, viden, slišan, priznan, biti deležen pozornosti drugih. To potrebujemo vsi in je bistvenega pomena za naše psihično in telesno zdravje. Žal pa je naša želja po sprejetosti pogosto povezana s strahom, da nas drugi ne bodo sprejeli. Če je izkušenj, kako je biti razumljen,