dr. Boštjan Čampa, psihoterapevt in supervizor

Zakonski in družinski terapevt · supervizor in mentor ZZDTS · Somatic Experiencing Practitioner (SEP) · Somatic Experiencing Touch Practitioner · Somatic Experiencing Training Assistant

Pri terapevtskem, supervizijskem in izobraževalnem delu povezujem odnosno in sistemsko psihoterapijo s telesno usmerjenim razumevanjem travme, regulacije živčnega sistema, navezanosti, sramu in preživetvenih odzivov.

Posvečam se individualni in partnerski psihoterapiji odraslih, delu s travmo in posledicami kronične preobremenjenosti živčnega sistema, superviziji in metasuperviziji ter strokovnim predavanjem in izobraževanjem.

Psihoterapijo izvajam online, v Grosupljem in Ljubljani. Delo lahko poteka v slovenščini, angleščini ali hrvaščini.

Področja mojega terapevtskega dela

Največ se posvečam področjem, kjer se prepletajo odnosi, telo, travma in regulacija živčnega sistema.

Travma, kronični stres in regulacija živčnega sistema

Travmatična izkušnja ni povezana samo s tem, kaj se je človeku zgodilo, ampak tudi s tem, kako je njegov živčni sistem izkušnjo zmogel predelati. V terapevtskem procesu raziskujemo odzive, kot so boj, beg, zamrznitev, kolaps, odklop ali pretirano prilagajanje, ter možnosti, kako postopoma povečati občutek varnosti, stabilnosti in fleksibilnosti.

Partnerski odnosi in ponavljajoči se odnosni vzorci

Partnerski konflikt pogosto ni samo spor o konkretni temi. Pod njim se lahko skrivajo strah pred izgubo odnosa, občutek zavrnitve, osamljenost, nemoč, sram ali potreba po zaščiti. V terapiji raziskujemo ponavljajoči se negativni cikel ter potrebe in ranljivosti, ki se skrivajo pod odzivi obeh partnerjev.

Več o partnerski terapiji

Navezanost, bližina in odnos

Način, kako doživljamo bližino, konflikt, zavrnitev, odvisnost ali izgubo odnosa, je pogosto povezan z zgodnjimi odnosnimi izkušnjami. Zato me ne zanima samo, kaj je s človekom narobe, ampak predvsem kaj se je moral nekoč naučiti, da je lahko ohranil odnos, pripadnost ali občutek varnosti – in ali ga isti način danes še podpira.

Sram, samopodoba in notranja kritika

Sram se lahko izraža kot umik, perfekcionizem, pretirano prilagajanje, napadalnost, odklop ali globok občutek lastne neustreznosti. Terapevtsko delo je usmerjeno v razumevanje teh zaščitnih strategij ter postopno razvijanje drugačnega odnosa do sebe in drugih.

Kako delam

Psihoterapije ne razumem predvsem kot iskanje razlage, zakaj je človek takšen, kot je. Razumevanje je pomembno, vendar pogosto ni dovolj. Človek lahko dobro razume svoje otroštvo, partnerske vzorce ali travmatične izkušnje, pa se njegovo telo v določenih situacijah še vedno odziva, kot da nevarnost traja.

Zato pri terapevtskem delu povezujem:

• odnos – kaj se dogaja med človekom in drugimi;
• čustva – kaj se skriva pod obrambami, konfliktom ali umikom;
• telo – telesne senzacije, napetost, impulze, dihanje in gibanje;
• živčni sistem – aktivacijo, preplavljenost, zamrznitev, odklop in kolaps;
• navezanost in sedanji odnosni vzorci – kako pretekle prilagoditve živijo v današnjih odnosih.

Lahkotnost, udobje in občutek podpore

Pri terapevtskem delu me ne zanima samo zmanjševanje simptomov ali sposobnost prenesti več stiske. Pomembno mi je tudi raziskovanje lahkotnosti, udobja, podpore in prijetnosti. Ne gre za izogibanje težkim vsebinam, ampak za širjenje človekove sposobnosti, da poleg stiske zazna tudi tisto, kar ga podpira.

Somatic Experiencing in telesno usmerjeno delo s travmo

Somatic Experiencing® (SE™) je telesno usmerjen pristop k razumevanju in razreševanju posledic travme in kroničnega stresa. Delo lahko vključuje zaznavanje telesnih senzacij, orientacijo v prostoru, spremljanje impulzov za gibanje, prepoznavanje virov stabilnosti in postopno raziskovanje aktivacije živčnega sistema.

Sem Somatic Experiencing Practitioner (SEP), Somatic Experiencing Touch Practitioner in Somatic Experiencing Training Assistant. Triletno strokovno izobraževanje Somatic Experiencing sem opravil na Hrvaškem, zaključni napredni modul pa sem dodatno ponovno obiskal tudi v okviru izobraževanja v Grčiji.

Kot asistent sodelujem pri mednarodnih izobraževanjih Somatic Experiencing v Grčiji ter pri programih v Bosni in Hercegovini ter na Hrvaškem.

Znanje telesno usmerjenega dela s travmo sem dodatno poglabljal pri Kathy L. Kain, Ph.D., tudi v programu Touch Skills Training for Trauma Therapists, namenjenem razvoju somatskega zaznavanja in premišljene uporabe dotika pri delu s posledicami travme.

Terapevtski proces kot prostor odnosa

Človek se pogosto nauči preživeti tako, da določene dele sebe okrepi, druge pa umakne. Ti odzivi niso naključni – nekoč so imeli svojo funkcijo. Psihoterapevtski proces zato zame ni poskus, da bi človeka »popravil«, ampak prostor, v katerem skupaj raziskujemo, kaj je bilo nekoč potrebno za preživetje in kaj danes morda ni več potrebno. Ob dovolj varnosti lahko postopoma nastane več izbire, prisotnosti, fleksibilnosti in živosti.

Oblike psihoterapije

Individualna psihoterapija

Individualna psihoterapija je lahko smiselna pri:

• posledicah travmatičnih ali dolgotrajno obremenjujočih izkušenj;
• tesnobi, notranji napetosti, preplavljenosti, zamrznitvi ali odklopu;
• težavah z bližino, navezanostjo in ponavljajočih se odnosnih vzorcih;
• sramu, močni notranji kritiki ali občutku izgube stika s seboj;
• zahtevnih življenjskih prehodih ter vprašanjih odnosov, identitete in smisla.

Več o individualni psihoterapiji

Psihoterapija za lastnike podjetij, podjetnike, managerje in vodilne

Posebno področje mojega dela je psihoterapija z ljudmi na vodilnih in odgovornih položajih. To okolje poznam tudi iz lastne večletne izkušnje dela v gospodarstvu, razvoja informacijskih rešitev, vodenja razvojnega tima in projektov ter dela s strankami.

V terapevtskem procesu se lahko ukvarjamo z mejami, delegiranjem, odgovornostjo, zahtevnimi pogovori, konflikti, avtoriteto, nadzorom, sodelovanjem ter odnosi z zaposlenimi, strankami in poslovnimi partnerji. Pomembne so lahko tudi dinamike boja za moč, umikanja pred konfliktom, pretiranega prevzemanja odgovornosti, reševanja drugih ter težav z zaupanjem, lojalnostjo ali pripadnostjo.

Pri vodilnih se pogosto odpirata tudi ravnotežje med delom in zasebnim življenjem ter osamljenost odgovornosti. Dolgotrajna pripravljenost na odzivanje se lahko kaže kot napetost, razdražljivost, težave pri umirjanju ali spanju ter občutek, da se človek niti med počitkom ne more zares odklopiti.

Cilj terapevtskega dela ni zmanjšati ambicij. Večja sposobnost regulacije, jasnejše meje in boljše razumevanje lastnih odzivov lahko podprejo jasnejše odločanje, ustvarjalnost, odnosne kompetence, učinkovitejše vodenje ter sposobnost preklopa v zasebno življenje.

Partnerska psihoterapija

Pri partnerski terapiji se ne osredotočamo samo na vprašanje, kdo ima prav. Pomembneje je razumeti cikel, v katerega sta ujeta oba partnerja. Terapija pomaga paru prepoznati ta proces in ustvarjati več prostora za varnejši stik, izražanje ranljivosti, postavljanje meja, razumevanje čustvenih potreb, regulacijo med konfliktom in ponovno vzpostavljanje povezanosti.

Več o partnerski psihoterapiji

Supervizija in metasupervizija

Izvajam individualno supervizijo, skupinsko supervizijo ter metasupervizijo za psihoterapevte in druge strokovnjake, katerih delo vključuje intenzivne medosebne odnose.

Supervizijo razumem kot prostor za strokovno refleksijo, razvoj terapevtske občutljivosti in skrb za kakovost dela. Poleg konceptualnega razumevanja klienta me zanima tudi strokovnjakov lastni proces: kaj se dogaja v odnosu, kaj klient ali uporabnik prebuja v njem, kako zaznava svoje telo in živčni sistem ter kako uporablja sebe kot instrument svojega dela.

Več o superviziji

Predavanja, seminarji in izobraževanja

Izvajam strokovna predavanja, seminarje, izkustvene delavnice in daljša izobraževanja za psihoterapevte, strokovne delavce, organizacije, vodilne in druge strokovne kolektive. Teoretično razumevanje povezujem z izkustvenim učenjem ter konkretnimi odnosi in situacijami iz dela udeležencev.

Vsebine lahko vključujejo:

• regulacijo živčnega sistema in koregulacijo;
• travmo in sekundarno travmatizacijo;
• skupinsko dinamiko in vodenje skupin;
• odnosne dinamike, konflikte in zahtevne pogovore;
• utelešeno prisotnost strokovnjaka ter vpliv njegovega živčnega sistema na odnos s posameznikom ali skupino.

Pregled predavanj, seminarjev in izvedenih izobraževanj

Akademsko, raziskovalno in skupinsko delo

Kot zunanji sodelavec sodelujem z Univerzo Sigmunda Freuda v Ljubljani, kjer sodelujem pri izobraževanju bodočih psihoterapevtov. Del mojega pedagoškega dela je povezan s psihološkimi intervencijami v skupinah, skupinskimi procesi in izkustvenim učenjem.

Raziskovanje socialne anksioznosti

V doktorski disertaciji Socialna anksioznost in proces relacijske družinske terapije sem raziskoval socialno anksioznost v povezavi z družinskimi odnosi, samopodobo, odnosom do telesa in skupinskim terapevtskim procesom. Raziskovalno delo je vključevalo tudi oblikovanje in spremljanje terapevtskega programa za osebe s socialno anksioznostjo.

Terapevtske skupine za moške

V magistrskem delu na Fakulteti za socialno delo Pilotna terapevtska skupina za moške sem raziskoval skupinsko dinamiko, samopodobo, osebno učinkovitost in regulacijo čustev. Vodil sem tudi terapevtske skupine za osebe s socialno anksioznostjo ter sodeloval pri razvoju in izvedbi terapevtskih programov za moške.

Več o terapevtskem programu za moške

Izobrazba in strokovne kvalifikacije

• doktor zakonske in družinske terapije;
• magister socialnega dela – Fakulteta za socialno delo Univerze v Ljubljani;
• zaključen program za izpopolnjevanje Zakonska in družinska terapija – Teološka fakulteta Univerze v Ljubljani;
• zaključena Specializacija iz družinske terapevtske prakse – Teološka fakulteta Univerze v Ljubljani;
• zakonski in družinski terapevt ter supervizor in mentor ZZDTS;
• Somatic Experiencing Practitioner (SEP);
• Somatic Experiencing Touch Practitioner;
• Somatic Experiencing Training Assistant;
• kandidat EFCT – dodatno izobraževanje iz čustveno usmerjene partnerske terapije;
• dodatna strokovna izobraževanja iz telesno usmerjenega dela s travmo pri Kathy L. Kain;
• učitelj joge – RYT 200 ter dodatna izobraževanja s področja utelešene prakse in čuječnosti.

Moje strokovne nazive in usposobljenost je mogoče preveriti na seznamu Somatic Experiencing praktikov v Sloveniji ter na seznamu članov ZZDTS.

Mediji in strokovni prispevki

Poleg terapevtskega, raziskovalnega in izobraževalnega dela pripravljam tudi strokovne vsebine za širšo javnost.

Cenik storitev dr. Boštjana Čampe

Kontakt in naročanje